Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema modernog doba. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili kao često budenje tokom noći. Postoji više vrsta nesanice:

• Prolazna nesanica (traje nekoliko noći)
• Kratkotrajna nesanica (do tri nedelje)
• Hronična nesanica (dugotrajna)

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za lečenje nesanice koriste se razne metode:

Prirodni lekovi protiv nesanice

Lekovito bilje može pomoći u rešavanju problema sa spavanjem. Najefikasnije biljke su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i problemi sa krvlju

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, osećaj slabosti i povećanu potrebu za spavanjem. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su čest problem kod žena. Najčešći uzročnici su bakterije poput Escherichia coli i razne vrste kokobacila. Za prevenciju i lečenje preporučuje se:

• Redovne ginekološke kontrole
• Ispiranje čajem od žalfije
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru
• Kupke od hajdučke trave

Endometrioza

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu nalazi izvan materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolove tokom seksualnog odnosa

Lečenje endometrioze obično uključuje hormonsku terapiju ili hirurške metode.

Virusne bradavice

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mali belkasti čvorići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje bradavica najefikasniji su radiotalasi. Prirodni lekovi uključuju:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od crnog luka
• Sok od rosopaša (chelidonium majus)
• Propolis

Problemi sa urinarnim traktom

Infekcije urinarnog trakta su česte, posebno kod žena. Simptomi uključuju:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka

Za prevenciju i lečenje preporučuje se:

• Pijenje velike količine vode
• Čajevi od brusnice
• Čaj od peršuna
• Izbegavanje preterane higijene

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi se mogu rešiti kombinacijom savremene medicine i prirodnih lekova. Važno je redovno pratiti svoje zdravlje i konsultovati se sa stručnjacima kada se pojave bilo kakvi simptomi. Prava dijagnoza je ključna za uspešno lečenje.