Najbolje tehnike učenja i saveti za studente - Kako poboljšati koncentraciju

Učenje na fakultetu predstavlja izazov za većinu studenata. Nedostatak koncentracije, kampanjsko učenje, stres pred ispite i osećaj preopterećenosti česti su problemi. U ovom članku ćemo razmotriti najbolje tehnike učenja koje su se pokazale efikasnim, zajedno sa iskustvima studenata koji su prošli kroz sve faze ispitnih rokova.

1. Čitaonica kao tajno oružje

Mnogi studenti ističu da im čitaonica pomaže da se bolje koncentrišu:

• "U početku su mi smetali drugi studenti, ali rešila sam to slušalicama i tišom muzikom"
• "Kada se uči kod kuće, obavezno nešto odvlači pažnju. U čitaonici se lakše usredsredim"
• "Kada vidim da svi uče, i ja moram da učim. Inspirativno je"

Prednosti čitaonice su jasne - manje distrakcija, bolja atmosfera za učenje i manje izgovora za odlaganje.

2. Sistem rimskih soba za pamćenje

Jedna od najčešće pominjanih tehnika u diskusijama je sistem rimskih soba:

"Probaj sistem rimskih soba - svaki pojam veži za neki predmet u stanu. Meni pomaže."

Ova tehnika se zasniva na povezivanju informacija koje želimo da zapamtimo sa poznatim prostorom ili objektima, što olakšava pamćenje.

3. Kako se nositi sa noćnim učenjem

Mnogi studenti su noćni tipovi i opisuju svoje iskustvo:

• "Noćni sam tip, tako da me čeka mnogo neispavanih noći"
• "Ne pijem kafu ni energetska pića, već mnogo vode, pa stalno trčkam u WC što me drži budnom"
• "Učim od 4h ujutru do 9h, pa onda spavam"

Ključ je pronaći ritam koji vama odgovara, ali paziti da ne zanemarite san previše jer to dugoročno smanjuje produktivnost.

4. Koliko stranica možeš da naučiš dnevno?

Studenti dele svoja iskustva o kapacitetima učenja:

• "Ja sam spremila 150 strana za 3 dana i to relativno dobro"
• "Ranije sam dnevno prelazila max 20 strana, ali kad zagusti, može i više"
• "Sve zavisi od težine materije. Ako je poznata, mogu i 80-100 strana, a ako je nova i teška, samo 30ak"

Bitno je napraviti realan plan i ne očekivati isti učinak svakog dana, jer to zavisi od mnogo faktora.

5. Borba sa odlaganjem i motivacijom

Problem koji se ponavlja u iskustvima mnogih studenata:

• "Od skoro sam učila kući uz lonac kafe i čokoladice, ali onda je sve postalo nezanimljivo"
• "Umesto da učim, visim na kompu, gledam filmove, čistim, perem, peglam"
• "Kada shvatim da tako ne ide, odem u čitaonicu i rezultati su mnogo bolji"

Rešenja koja funkcionišu:

1. Isključiti internet i mobilni telefon
2. Napraviti precizan dnevni plan
3. Učiti sa drugarom/icom
4. Koristiti tehniku Pomodoro (25 minuta učenja, 5 minuta pauze)

6. Priprema prostora za učenje

Kako jedan student opisuje svoju pripremu:

"Naoružala sam se sa loncem zelenog čaja, hladnom vodom. Soba je provetrena, vazduh je svež, ogledalo je sklonjeno, lampa je nameštena, mobilni isključen, kompjuter će uskoro da se isključi. Nema apsolutno ničega što bi moglo da mi padne na pamet kao razlog da ne učim."

Ovakva detaljna priprema prostora može značajno da pomogne u koncentraciji.

7. Usmeni ispiti - kako preživeti?

Studenti dele svoja iskustva sa usmenim ispitima:

• "Mrzim usmene ispite otkad sam preplakala svoj prvi usmeni ispit zbog bezobraznog profesora"
• "Kod mene se skoro svaki usmeni polaže tako - vučeš pitanja, pola sata pišeš koncept, pa odgovaraš"
• "Najgore je čekanje dok neko odgovara pre tebe. Sedim i znam odgovore, a ne mogu da ih kažem"
• "Meni više odgovara usmeni nego pismeni jer mogu da se izvučem na priču ako ne znam tačno"

Saveti za uspjeh na usmenim ispitima:

1. Uvek pripremiti koncept, čak i ako nije obavezno
2. Ne žuriti sa odgovorom - bolje dobro razmisliti
3. Koristiti stručnu terminologiju, ali i sopstvene reči
4. Gledati profesora u oči i pokazati samopouzdanje

8. Kako učiti apstraktne predmete?

Za predmete koji se teško pamte, studenti preporučuju:

• "Malo po malo - takvi predmeti ne mogu da uđu u glavu od jednog čitanja"
• "Prvo objasni sebi svaki izraz, nemoj ni preko jednog olako da prelaziš"
• "Puno puta čitaj - polako će ući u glavu"
• "Pokušaj da nađeš logiku iza pojmova, ne samo da ih bubaš"

9. Tehnike za bolje pamćenje

Efikasne tehnike koje studenti koriste:

1. Podvlačenje ključnih pojmova - ali ne previše, samo ono što je zaista bitno
2. Ponavljanje naglas - kada čuješ sopstveni glas, bolje pamtiš
3. Pisanje beležaka - prepisivanje pomaže pamćenju
4. Povezivanje sa primjerima iz života - što je konkretnije, to je lakše zapamtiti
5. Učenje u grupama - objašnjavanje drugima učvršćuje znanje

10. Kako preživeti ispitni rok?

Zlatni saveti studenata koji su prošli kroz više rokova:

• "Napravim plan - danas 30 strana, sutra 50, i držim se toga"
• "Nikad ne ostavljam sve za poslednji dan, jer znam da neću stići"
• "Uvek prijavim više ispita nego što mogu spremiti - neki solidno, neke ofrlje"
• "Posle teškog ispita uzmem 1-2 dana pauze da se oporavim"
• "Ne slušam one koji kažu da su spremili za 2 dana - uglavnom lažu"

11. Šta raditi kada koncentracija ode?

Kada vam je teško da se skoncentrišete, probajte:

• Promenu lokacije - izaći napolje, prošetati
• Kratku fizičku aktivnost - sklekove, skokove, šetnju
• Promenu predmeta - učiti nešto drugo pa se vratiti
• Power nap - kratko dremanje od 15-20 minuta
• Doručak sa proteinima i voćem - daje energiju

12. Mentalni pristup - ključ uspeha

Kako studenti savladavaju stres i negativne misli:

• "Kažem sebi - sve što učim, učim za sebe, za svoju budućnost"
• "Ne pravim dramu od ispita - milion ljudi je prošlo, mogu i ja"
• "Kada ne mogu da se nateram, zamislim kako ću se osećati kada položim"
• "Priznam sebi da sam nervozna, ali to ne znači da ne znam"
• "Gledam na ispit kao priliku da pokažem šta znam, a ne kao pretnju"

Zaključak

Iako je učenje često izazovno, postoje brojne tehnike koje mogu da olakšaju proces. Ključ je pronaći ono što vama najbolje odgovara - bilo da je to čitaonica, sistem rimskih soba, učenje u grupama ili noćno učenje. Bitno je da ostaneš uporan i da ne odustaješ, jer svaki ispitni rok prolazi, a znanje ostaje.

Kao što je jedan student rekao: "Najteže je početi učiti. Kada kreneš, polako postaje lakše, a onda i zanimljivije." Srećno na ispitima!